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ハイブレフふりかけの写真

ハイブレフをフリフリ。簡単まぜるだけ

ハイブレフふりかけ

概要

1回分あたり

エネルギー  38kcal

塩分量 1.0g 食物繊維 2.5g

ビタミンB1/B6 0.30mg/0.35mg

おうちにあるものをまぜるだけ♪

・白飯にひとかけするだけで栄養価アップ
・ビタミン、ミネラル、食物繊維が手軽にとれます
・香ばしくておいしいので作り置きにもおすすめ

材料


























【1回分】
ハイブレフ 大さじ1
かつおぶし ひとつまみ
青のり ひとつまみ
ごま ひとつまみ
ひとつまみ
使用商品
ブレフ
ハイブレフは、玄米の栄養素をそのまま活かし、食べやすくした国産原料、無添加の米ぬか食品です。
作り方














材料をすべてまぜる
1週間分つくりおきにも。おにぎりにも合います。

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ハイブレフは、玄米の栄養素をそのまま活かし、食べやすくした国産原料、無添加の米ぬか食品です。

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