- TOP
- > SANWA まいにちのレシピ
- > 健康レシピレシピ一覧
- > ごろごろいちごとバナナのジェラート
季節を感じる 甘酸っぱい味わい
ごろごろいちごとバナナのジェラート
1人あたり
エネルギー 147kcal 塩分量 0.1g
★ビタミンC 45mg
★カルシウム 85mg
生クリームも砂糖も不使用で、罪悪感ゼロのヘルシーなジェラート。クラッシュいちごのつぶつぶ果肉がおいしく、いちご本来の味を楽しめます。美容にうれしいビタミンCがたくさん摂れるのもオススメのポイント。
【2人分】 | |
いちご | 10個 |
バナナ | 1本 |
加糖ヨーグルト | 120g |
はちみつ | 小さじ2 |
つや姫こめ油 | 小さじ1 |
メープルシロップ | 小さじ1 |
ミントの葉 | 少々 |
圧搾製法で作った「つや姫こめ油」は、濃厚な味わいと豊富な栄養成分が特徴です。
① | いちごは5粒を1cm角に切ってボウルに入れ、ラップをして冷凍庫で凍らせておく。 |
② | バナナ、残りのいちご、ヨーグルト、はちみつをミキサーにかけ、なめらかになるまで攪拌する。 |
③ | ②をバットに移し、ラップをして冷凍庫で凍らせる。 |
④ | 3~5時間後に取り出し、①のいちごを加えて全体を混ぜ、ラップをしてさらに1時間以上冷凍庫で凍らせる。 |
⑤ | 固まったら器に盛り、食べる直前につや姫こめ油とメープルシロップをかけて、完成。 |