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ビタミンCレシピ
ごろごろいちごとバナナのジェラートの写真

季節を感じる 甘酸っぱい味わい

ごろごろいちごとバナナのジェラート

概要

1人あたり

エネルギー 147kcal 塩分量 0.1g

★ビタミンC 45mg

★カルシウム 85mg

生クリームも砂糖も不使用で、罪悪感ゼロのヘルシーなジェラート。クラッシュいちごのつぶつぶ果肉がおいしく、いちご本来の味を楽しめます。美容にうれしいビタミンCがたくさん摂れるのもオススメのポイント。

材料


































【2人分】
いちご 10個
バナナ 1本
加糖ヨーグルト 120g
はちみつ 小さじ2
つや姫こめ油 小さじ1
メープルシロップ 小さじ1
ミントの葉 少々
使用商品
つや姫コメ油
圧搾製法で作った「つや姫こめ油」は、濃厚な味わいと豊富な栄養成分が特徴です。
作り方









































いちごは5粒を1cm角に切ってボウルに入れ、ラップをして冷凍庫で凍らせておく。
バナナ、残りのいちご、ヨーグルト、はちみつをミキサーにかけ、なめらかになるまで攪拌する。
②をバットに移し、ラップをして冷凍庫で凍らせる。
3~5時間後に取り出し、①のいちごを加えて全体を混ぜ、ラップをしてさらに1時間以上冷凍庫で凍らせる。
固まったら器に盛り、食べる直前につや姫こめ油とメープルシロップをかけて、完成。

 

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★ビタミンC 45mg

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【2人分】
いちご 10個
バナナ 1本
加糖ヨーグルト 120g
はちみつ 小さじ2
つや姫こめ油 小さじ1
メープルシロップ 小さじ1
ミントの葉 少々
使用商品
つや姫コメ油

圧搾製法で作った「つや姫こめ油」は、濃厚な味わいと豊富な栄養成分が特徴です。

作り方









































いちごは5粒を1cm角に切ってボウルに入れ、ラップをして冷凍庫で凍らせておく。
バナナ、残りのいちご、ヨーグルト、はちみつをミキサーにかけ、なめらかになるまで攪拌する。
②をバットに移し、ラップをして冷凍庫で凍らせる。
3~5時間後に取り出し、①のいちごを加えて全体を混ぜ、ラップをしてさらに1時間以上冷凍庫で凍らせる。
固まったら器に盛り、食べる直前につや姫こめ油とメープルシロップをかけて、完成。

 
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