![](https://sanwa-yushi.co.jp/wp-content/themes/fibs-nomad/common/images/recipe_detail/recipe_detail_area01_head_bg.jpg)
![シリアル入り ヨーグルトボウルの写真](https://sanwa-yushi.co.jp/wp-content/uploads/2020/06/recipe_list_area01_10_img.png)
ワンボウルで1日分のビタミンC♪
シリアル入り ヨーグルトボウル
![概要](https://sanwa-yushi.co.jp/wp-content/themes/fibs-nomad/common/images/recipe_detail/recipe_detail_area01_1_icon_img.png)
1人あたり
エネルギー 192kcal 塩分量 0.3g
★ビタミンC 115mg
★カルシウム 205mg
ヨーグルトにまるごと果実をのせたワンボウルは、朝食にぴったり。シリアルの食感がアクセントになり、サクサクとおいしくいただけます。つや姫こめ油を少し加えると、ビタミンEを手軽に補給でき、まろやかな風味に仕上がります。
![材料](https://sanwa-yushi.co.jp/wp-content/themes/fibs-nomad/common/images/recipe_detail/recipe_detail_area01_2_1_icon_img.png)
【2人分】 | |
プレーンヨーグルト | 300g |
オレンジ | 1個 |
キウイ | 1個 |
グラノーラシリアル | 大さじ2 |
つや姫こめ油 | 小さじ1 |
![使用商品](https://sanwa-yushi.co.jp/wp-content/themes/fibs-nomad/common/images/recipe_detail/recipe_detail_area01_2_2_icon_img.png)
![つや姫コメ油](https://sanwa-yushi.co.jp/wp-content/themes/fibs-nomad/common/images/recipe_detail/recipe_detail_area01_2_tsuyahime_img.png)
「つや姫こめ油」には、玄米由来の栄養成分がたっぷりなので、日常的に摂ることがオススメです。
![作り方](https://sanwa-yushi.co.jp/wp-content/themes/fibs-nomad/common/images/recipe_detail/recipe_detail_area01_3_icon_img.png)
① | オレンジは皮をむいて薄皮をとってからくし切り、キウイは皮をむいていちょう切りにする。 |
![]() | |
② | 器にプレーンヨーグルトを盛り、①のオレンジとキウイ、グラノーラシリアルを順に盛り付ける。仕上げにつや姫こめ油をたらす。 |
![]() |
![レシピ一覧に戻る](https://sanwa-yushi.co.jp/wp-content/themes/fibs-nomad/common/images/recipe_detail/recipe_detail_area01_back_btn.png)