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ハイブレフをフリフリ。簡単まぜるだけ
ハイブレフふりかけ
1回分あたり
エネルギー 38kcal
塩分量 1.0g 食物繊維 2.5g
ビタミンB1/B6 0.30mg/0.35mg
おうちにあるものをまぜるだけ♪
・白飯にひとかけするだけで栄養価アップ
・ビタミン、ミネラル、食物繊維が手軽にとれます
・香ばしくておいしいので作り置きにもおすすめ
| 【1回分】 | |
| ハイブレフ | 大さじ１ |
| かつおぶし | ひとつまみ |
| 青のり | ひとつまみ |
| ごま | ひとつまみ |
| 塩 | ひとつまみ |
ハイブレフは、玄米の栄養素をそのまま活かし、食べやすくした国産原料、無添加の米ぬか食品です。
| ① | 材料をすべてまぜる |
| |
| ② | １週間分つくりおきにも。おにぎりにも合います。 |
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