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発酵食品と米ぬかで朝食に健康プラス
ハイブレフがけヨーグルト
1人あたり
エネルギー 73 kcal
ビタミンB2 0.18 mg
カルシウム 140mg
ヨーグルトの習慣に、米ぬかの習慣も
・ヨーグルトの乳酸菌とはちみつのオリゴ糖で栄養up
・フルーツと一緒にとることで、米ぬかに不足しているビタミンCも摂取できます
| 【１人分】 | |
| ヨーグルト | 100g |
| ハイブレフ | 小さじ１ |
| はちみつ | 小さじ１ |
ハイブレフは、玄米の栄養素をそのまま活かし、食べやすくした国産原料、無添加の米ぬか食品です。
| ① | ヨーグルトにはちみつ・ハイブレフをかけ、まぜてからいただきます。 |
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| ※ | はちみつの代わりにメープルシロップでも、お好みでどうぞ。 |
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